dips na ringovima

Počni viseći na ringovima s potpuno ispruženim rukama i ravnim tijelom. Spusti tijelo savijanjem laktova dok ramena ne dođu ispod laktova. Vrati se u početni položaj ispravljanjem ruku. Ponovi željeni broj puta.

Upute za dips na ringovima

1. Počni viseći na ringovima s potpuno ispruženim rukama i ravnim tijelom.
2. Spusti tijelo savijanjem laktova dok ramena ne dođu ispod laktova.
3. Vrati se u početni položaj ispravljanjem ruku.
4. Ponovi željeni broj puta.

Sekundarni mišići

prsa, ramena

Upute dostupne i na srpskom i slovenskom u aplikaciji.